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Biomécanique et analyse de la marche chez le sénior

CMCours théoriques5 chapitres rédigés, avec leurs figures, leurs animations et un quiz d'entraînement.Ouvrir TDTravaux dirigés2 fiches de TD, à suivre en séance sur téléphone.Ouvrir
De quoi parle ce cours

En Occitanie, un habitant de 60 ans ou plus sur cinq rencontre des difficultés motrices : marcher, monter un escalier, ramasser un objet. C'est la première des limitations fonctionnelles du grand âge, devant les limitations sensorielles (12 %) et cognitives (9 %)1 ; après 85 ans, deux personnes sur trois rencontrent au moins un problème fonctionnel2.

Ces difficultés ne restent pas sans conséquence. À âge comparable, une personne âgée présentant un trouble de la marche a un risque d'entrée en institution et de décès 2,2 fois plus élevé qu'une personne âgée sans trouble de la marche3. Elles augmentent aussi le risque de chute — et la chute est, chez le sujet âgé, une cause majeure de morbidité et de mortalité : en 2024, elle a entraîné 174 824 hospitalisations et 20 148 décès chez les 65 ans et plus, soit +20 % d'hospitalisations et +18 % de décès en cinq ans4.

Comprendre la mécanique de la marche et de l'équilibre n'est donc pas un exercice théorique. Quels paramètres se dégradent avec l'âge ? Comment les mesurer ? Comment y remédier ? Ce cours donne les outils pour répondre à ces trois questions : décrire un mouvement avec des grandeurs mesurables, remonter aux forces qui le produisent, et transformer une mesure en décision professionnelle.

Pour qui​

C'est le cours de biomécanique du DEUST « Pratique et gestion des activités physiques, sportives et de loisirs pour les publics séniors », à l'UFR STAPS de Perpignan. Il part de zéro : aucune notion de physique n'est supposée acquise.

Ce que vous saurez faire​

À la fin de ce cours, je dois être capable de…0 / 8
  1. Définir la biomécanique et expliquer ses notions de base appliquées au corps humain : distance, vitesse, accélération, lois du mouvement de Newton, centre de gravité.
  2. Décrire les forces qui s'appliquent au mouvement humain — poids, forces musculaires, force de réaction du sol, frottements — et la notion de levier.
  3. Situer le centre de masse selon la posture et analyser sa projection par rapport au polygone de sustentation.
  4. Décrire le cycle de marche et ses paramètres spatio-temporels : phases d'appui et d'oscillation, longueur et cadence du pas, vitesse.
  5. Expliquer les effets du vieillissement sur la locomotion et leurs conséquences sur la marche et l'équilibre.
  6. Identifier les principaux troubles de la marche du sénior et les facteurs de risque de chute.
  7. Évaluer la marche et l'équilibre par des tests cliniques de terrain et une mesure instrumentée légère, puis interpréter les écarts à la normale.
  8. Proposer des remédiations par l'activité physique adaptées aux anomalies repérées.

Comment lire un chapitre​

Toutes les sections suivent le même plan, pour que vous sachiez où chercher.

  1. 01
    Objectifs
    Ce que vous saurez faire à la fin de la section.
  2. 02
    Le cours
    Le texte, avec ses figures et ses animations. Les mots importants sont définis au moment où ils arrivent.
  3. 03
    Application
    La notion appliquée à un cas concret, souvent la marche ou le sport.
  4. 04
    Glossaire
    Les termes de la section, redéfinis un par un. À relire avant l'examen.
  5. 05
    Capacités et vérification
    Ce que vous devez savoir faire, puis des questions dont le corrigé s'ouvre d'un clic.

Deux encadrés reviennent dans le texte. Pour aller plus loin dépasse le programme : il n'est jamais évalué, lisez-le si le sujet vous intéresse. Ressource numérique renvoie vers une animation ou une vidéo.

Réviser avec le site​

Voici l'ordre que je vous conseille.

  1. Lisez la section en entier, figures et animations comprises.
  2. Répondez aux questions « Vérifiez votre compréhension » de fin de section, avant d'ouvrir le corrigé.
  3. À la fin d'un chapitre, faites le quiz d'entraînement. Quand vous vous trompez, la question vous indique la section à relire.
  4. Avant l'examen, relisez le glossaire. Chaque terme y est redéfini seul, avec un lien vers la section qui l'explique.

L'examen​

L'examen aura deux parties.

  • Un QCM. Son format exact n'est pas encore fixé. Les quiz du site servent à vous entraîner sur la matière.
  • Une question orale. Vous répondez à une question ouverte pendant 3 à 4 minutes. On échange ensuite 3 à 4 minutes, avec des questions courtes qui partent de votre réponse.

Certaines questions « Vérifiez votre compréhension » peuvent tomber à l'examen. Les encadrés « Pour aller plus loin » ne sont jamais évalués.

Pour préparer l'oral, prenez une question de vérification et répondez-y à voix haute, sans vos notes, en 3 minutes.

Tout cela peut encore bouger. La date, la durée et le coefficient vous seront donnés directement.

Les sources​

Les chiffres et les affirmations scientifiques ont une note de bas de page. Un clic ouvre la source au passage exact, avec la citation : vous pouvez vérifier par vous-même.

Si vous voyez une erreur, dites-le-moi en cours, ou signalez-la sur GitHub.

Sources​

  1. Tanay A. (13 juin 2018), Perte d'autonomie des personnes âgées : les limitations motrices au premier plan, Insee Flash Occitanie n° 78. https://www.insee.fr/fr/statistiques/3561746#:~:text=20%20%25%20des%20seniors%20font%20face%20%C3%A0%20des%20difficult%C3%A9s%20motrices — verbatim : « En Occitanie, 20 % des seniors font face à des difficultés motrices », « 12 % à des limitations sensorielles », « 9 % à des limitations cognitives ». ↩

  2. Tanay A. (13 juin 2018), Perte d'autonomie des personnes âgées : les limitations motrices au premier plan, Insee Flash Occitanie n° 78. https://www.insee.fr/fr/statistiques/3561746#:~:text=cette%20proportion%20atteint%2067%20%25%20chez%20les%2085%20ans%20ou%20plus — verbatim : « alors que 16 % des 60-74 ans rencontrent un ou plusieurs problèmes fonctionnels, cette proportion atteint 67 % chez les 85 ans ou plus ». ↩

  3. Osoba M. Y. et al. (2019), Balance and gait in the elderly: A contemporary review, Laryngoscope Investigative Otolaryngology 4(1):143-153, DOI 10.1002/lio2.252. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/lio2.252#:~:text=2.2%20times%20that%20seen%20in%20elderly%20adults%20without%20gait%20disorders — verbatim : « Abnormal gait has been associated with a risk of institutionalization and death that is 2.2 times that seen in elderly adults without gait disorders ». Le rapport de 2,2 provient de Verghese et al. (2006), que cette revue reprend. ↩

  4. Santé publique France (12 mars 2026), Hospitalisations et mortalité en lien avec une chute chez les personnes de 65 ans et plus en France, données 2015-2024. https://www.santepubliquefrance.fr/traumatismes/chute/bulletin-national/hospitalisations-et-mortalite-en-lien-avec-une-chute-chez-les-personnes-de-65-ans-et-plus-en-france#:~:text=174%20824%20hospitalisations%20en%20lien%20avec%20une%20chute&text=20%20148%20personnes%20%C3%A2g%C3%A9es%20de%2065%20ans%20et%20plus%20sont%20d%C3%A9c%C3%A9d%C3%A9es%20en%20lien%20avec%20une%20chute — verbatim : « En 2024, 174 824 hospitalisations en lien avec une chute ont été dénombrées chez les personnes âgées ≥65 ans […] en augmentation de 20,5 % par rapport à 2019 » et « En 2024, 20 148 personnes âgées de 65 ans et plus sont décédées en lien avec une chute […] en augmentation de 18 % par rapport à 2019 ». ↩

Dernière mise à jour le