Défis d'équilibre
Relevez un défi d'équilibre réputé impossible, prouvez par la mesure s'il l'est vraiment, puis démêlez le vrai du faux dans ce qu'on en dit sur les réseaux sociaux.
Introduction
Vous tenez debout tant que la projection verticale de votre centre de masse tombe dans votre polygone de sustentation : la surface au sol délimitée par vos appuis, qui comprend vos pieds et tout l'espace entre eux (§5.4). Quand vous bougez, votre corps garde cette projection au-dessus des appuis par l'une de deux stratégies : déplacer le centre de masse, par exemple en reculant le bassin, ou déplacer les appuis, en faisant un pas (§5.1).
Chacun des quatre défis de ce TD impose une posture ou une règle qui affecte ces stratégies. Certains d'entre vous échoueront, d'autres réussiront peut-être : c'est justement ce qu'il faudra expliquer.
Sur les réseaux sociaux, ces défis circulent avec une explication toute faite : « seules les femmes y arrivent », « un doigt suffit à vous clouer sur votre chaise ». Votre travail est double : expliquer, avec les notions du cours, ce qui rend le défi réalisable ou non ; puis valider ou infirmer ces affirmations en vous appuyant sur des données objectives. Ce que vous ressentez pendant l'essai ne suffira pas à trancher : il faut passer de l'impression à la mesure (§1.2).
Ce que vous allez acquérir
- Passer d'une impression (« je n'y arrive pas ») à une mesure : la position du centre de masse par rapport au polygone de sustentation.
- Calculer un centre de masse par la méthode segmentaire, à partir d'une photo et d'une table anthropométrique.
- Expliquer un déséquilibre avec les notions du cours : projection verticale, polygone de sustentation, marge.
- Aiguiser votre esprit critique : confronter les affirmations qui circulent sur les réseaux sociaux au réel, par la mesure, et expliquer d'où vient l'erreur.
Matériel
Pour la classe
Par groupe
Par étudiant
Sécurité
Déroulement
Découvrir votre défi
5 min- Lisez la carte de votre défi, dans la rubrique « Les défis ».
- Répartissez les rôles : le sujet, qui tente le défi ; le pareur, qui le sécurise ; le vidéaste, qui filme ; l'analyste, qui pointera les repères sur la photo.
- Changez de rôle à chaque essai, pour que chacun tente le défi au moins une fois.
Réaliser et filmer le défi
15 min- Tentez le défi à tour de rôle, deux essais chacun.
- Filmez chaque échec. Si l'un de vous réussit, filmez aussi sa réussite : la mesure permettra de comprendre ce qui diffère. Si personne ne réussit, filmez un essai où vous enfreignez la règle d'or pour réussir.
- Filmez de profil : téléphone tenu à niveau, grille de l'appareil photo activée, à 3 m ou plus, à hauteur du bassin.
- Filmez au ralenti si votre téléphone le permet.
Interdit — Tenter un défi sans pareur.
Mesurer
30 min- Dans la vidéo d'un échec, choisissez l'instant indiqué par la carte de votre défi.
- Faites une capture d'écran de cet instant.
- Ouvrez l'Atelier centre de masse, chargez la capture, puis pointez les neuf repères anatomiques et les deux bords du polygone de sustentation indiqués par la carte de votre défi.
- Copiez le tableau de l'outil dans votre tableur, puis calculez le centre de masse avec la table de Winter.
- Saisissez votre résultat dans l'outil, et relevez la marge.
- Générez l'image annotée.
- Refaites la mesure sur la réussite, ou sur l'essai qui enfreint la règle d'or, au même instant du mouvement, et comparez les résultats.
Interdit — Placer le centre de masse à l'œil : il se calcule.
Confronter la mesure à l'idée reçue
10 min- Lisez ou visionnez la source de l'idée reçue indiquée sur la carte de votre défi.
- Résumez en une phrase ce que la source affirme.
- Notez ce que vos mesures confirment ou contredisent dans cette affirmation.
Préparer la restitution
10 min- Rédigez en une phrase votre verdict sur l'idée reçue.
- Préparez votre présentation orale. Le support est libre, et vous pouvez n'en utiliser aucun.
- Répartissez-vous la parole.
Restitution
20 min- Chaque groupe présente à son tour, devant toute la classe (voir « Modalités d'évaluation »).
Les défis
Matériel
une chaise à dossier droit, sans accoudoirs, placée contre un mur
Comment pratiquer
- Placez la chaise contre le mur, pour qu'elle ne puisse pas reculer.
- Asseyez-vous au fond de la chaise, le dos contre le dossier.
- Posez les pieds à plat sur le sol, devant vous.
- Croisez les bras sur la poitrine.
- Un partenaire pose doucement un doigt au milieu de votre front.
- Levez-vous en gardant le bas du dos en contact avec le dossier, sans repousser le doigt.
Règle d'or
Le bas du dos reste en contact avec le dossier, les pieds restent à plat là où vous les avez posés, et vous ne repoussez pas le doigt.
À photographier
L'instant où vous poussez le plus fort sur vos pieds pour vous lever, de profil, le corps entier et les pieds dans le cadre. Bords du polygone à pointer : le talon et la pointe du pied.
Sur les réseaux
Un doigt posé sur le front suffit à vous clouer sur votre chaise.
TikTok, « standing up with finger on forehead »
Est-ce la force du doigt qui vous empêche de vous lever ? Démontrez-le par la mesure, et expliquez pourquoi on se trompe.
Vos questions
- À partir de vos connaissances en biomécanique, expliquez ce qui rend ce défi réalisable ou non.
- À l'instant critique, à quel endroit tombe la projection de votre centre de masse par rapport à votre polygone de sustentation, et à quelle distance de son bord ? Faites la mesure sur un échec, sur une réussite si l'un de vous a réussi, et, si personne n'a réussi, sur un essai où vous enfreignez la règle d'or pour réussir (par exemple : décoller le dos du dossier, ou reculer les pieds sous l'assise en gardant le doigt sur le front).
- Quel est votre polygone de sustentation quand vous êtes assis ? Et au moment où vos fesses quittent la chaise ?
- Pourquoi, d'après vous, a-t-on choisi de poser le doigt sur le front, et pas sur le sternum ?
Explication et verdict
C'est à vous de le trouver. La réponse s'ouvre avec le mot de passe donné en fin de séance.
Matériel
un petit objet (une gomme, un bouchon)
Comment pratiquer
- Agenouillez-vous, les genoux serrés.
- Penchez-vous en avant et posez les avant-bras au sol devant vous, les coudes contre les genoux, les mains à plat.
- Votre partenaire pose le petit objet au sol, au bout de vos doigts.
- Redressez-vous à genoux, le buste droit, et croisez les mains dans le dos.
- Le pareur se place devant vous, à côté de l'objet, prêt à retenir vos épaules.
- Penchez-vous en avant et touchez l'objet avec le nez.
Règle d'or
Les mains restent croisées dans le dos, et les genoux ne bougent pas.
À photographier
L'instant où votre buste est le plus penché, juste avant de toucher l'objet ou de basculer, de profil, les genoux et les pieds dans le cadre. Bords du polygone à pointer : les genoux et les orteils.
Sur les réseaux
Les femmes réussissent et pas les hommes, parce que leur centre de gravité est plus bas.
Jacksonville Orthopaedic Institute, « TikTok's Center of Gravity Challenge Explained »
Est-ce le sexe, ou la hauteur du centre de masse, qui décide de la réussite ? Démontrez-le par la mesure, et expliquez pourquoi on se trompe.
Vos questions
- À partir de vos connaissances en biomécanique, expliquez ce qui rend ce défi réalisable ou non.
- À l'instant critique, à quel endroit tombe la projection de votre centre de masse par rapport à votre polygone de sustentation, et à quelle distance de son bord ? Faites la mesure sur un échec, sur une réussite si l'un de vous a réussi, et, si personne n'a réussi, sur un essai où vous enfreignez la règle d'or pour réussir (par exemple : poser une main au sol).
- À genoux, quel est votre polygone de sustentation ? Lequel de ses bords compte dans ce défi ?
- Comparez le calcul d'une personne qui réussit et celui d'une personne qui échoue. Qu'est-ce qui fait la différence ?
Explication et verdict
C'est à vous de le trouver. La réponse s'ouvre avec le mot de passe donné en fin de séance.
Comment pratiquer
- Debout, penchez-vous en avant et attrapez vos orteils avec les mains, les genoux légèrement fléchis.
- Le pareur se place devant vous, prêt à retenir vos épaules.
- Sans lâcher vos orteils, essayez de sauter vers l'avant.
- Recommencez, en essayant cette fois de sauter vers l'arrière ; le pareur se place alors derrière vous.
Règle d'or
Vos doigts ne lâchent pas vos orteils, du départ jusqu'à la réception.
À photographier
L'instant où vous poussez le plus fort sur le sol, juste avant que vos pieds ne le quittent : une fois pour le saut vers l'avant, une fois pour le saut vers l'arrière. De profil, les pieds dans le cadre. Bords du polygone à pointer : le talon et la pointe du pied.
Sur les réseaux
Il est impossible de sauter en se tenant les orteils.
TikTok, Wes Barker, « It's IMPOSSIBLE to jump while holding your toes! »
Est-il vraiment impossible de sauter en se tenant les orteils ? Démontrez-le par la mesure, et expliquez pourquoi on se trompe.
Vos questions
- À partir de vos connaissances en biomécanique, expliquez ce qui rend ce défi réalisable ou non.
- À l'instant critique, à quel endroit tombe la projection de votre centre de masse par rapport à votre polygone de sustentation, et à quelle distance de son bord ? Faites la mesure sur le saut vers l'avant, sur le saut vers l'arrière, et, si aucun des deux ne réussit, sur un essai où vous enfreignez la règle d'or pour réussir (par exemple : lâcher les orteils).
- Quel est votre polygone de sustentation pendant le défi ? Par quel bord la projection de votre centre de masse doit-elle passer pour sauter vers l'avant ? Et vers l'arrière ?
- Pourquoi l'un des deux sauts est-il possible, et pas l'autre ?
Explication et verdict
C'est à vous de le trouver. La réponse s'ouvre avec le mot de passe donné en fin de séance.
Matériel
une chaise légère, un mur libre, un mètre ruban
Comment pratiquer
- Tenez-vous face au mur, puis reculez de deux longueurs de votre pied, en les mesurant depuis le mur : un pied devant l'autre, talon contre pointe.
- Penchez-vous en avant, le buste à l'horizontale, jusqu'à poser le haut de la tête contre le mur.
- Votre partenaire place la chaise sous votre buste, entre vous et le mur.
- Saisissez la chaise des deux mains et soulevez-la contre votre poitrine.
- Redressez-vous jusqu'à être debout, la chaise contre la poitrine.
Règle d'or
Les pieds ne bougent pas, et la chaise reste contre votre poitrine jusqu'à ce que vous soyez debout.
À photographier
L'instant où votre tête quitte le mur, ou tente de le quitter, la chaise contre la poitrine, de profil, les pieds et le mur dans le cadre. Bords du polygone à pointer : le talon et la pointe du pied.
Sur les réseaux
Les femmes réussissent et pas les hommes, parce que leur centre de gravité est plus bas.
CBS News, « Why Are Women So Much Better At The Chair Challenge Than Men? »
Est-ce le sexe, ou la hauteur du centre de masse, qui décide de la réussite ? Démontrez-le par la mesure, et expliquez pourquoi on se trompe.
Vos questions
- À partir de vos connaissances en biomécanique, expliquez ce qui rend ce défi réalisable ou non.
- À l'instant critique, à quel endroit tombe la projection de votre centre de masse par rapport à votre polygone de sustentation, et à quelle distance de son bord ? Faites la mesure sur un échec, sur une réussite si l'un de vous a réussi, et, si personne n'a réussi, sur un essai où vous enfreignez la règle d'or pour réussir (par exemple : avancer un pied vers le mur).
- Tant que votre tête touche le mur, qu'est-ce qui vous empêche de basculer vers l'avant ? Et quand elle le quitte ?
- Refaites le défi en plaçant tous les membres du groupe à la même distance du mur, mesurée en centimètres. Les résultats changent-ils ? Pourquoi ?
- L'Atelier centre de masse calcule le centre de masse à partir des seuls repères du corps. Que manque-t-il à l'outil pour que votre mesure corresponde vraiment à la situation du défi ? Dans quel sens votre résultat en serait-il modifié ?
Explication et verdict
C'est à vous de le trouver. La réponse s'ouvre avec le mot de passe donné en fin de séance.
Modalités d'évaluation
- Format
- Restitution orale
- Durée
- 5 min par groupe
- Note
- Aucune
Chaque groupe présente devant toute la classe, avec le support de son choix ou sans support :
- son défi, en le faisant tester par un membre d'un autre groupe ;
- ce qui le rend réalisable ou non : où tombe la projection du centre de masse par rapport au polygone de sustentation, et avec quelle marge ;
- son verdict sur l'idée reçue : vraie ou fausse, la preuve par la mesure, et pourquoi on se trompe.
Ressources liées
- §1.2 Pourquoi mesurer ? De l'impression à la donnée
- §2.11 Le centre de masse : où s'applique le poids
- §3.2 Le moment de force
- §4.5 La composante horizontale : avancer
- §5.1 L'expérience du mur
- §5.3 Le centre de masse : où il se situe, comment il se déplace
- §5.4 La projection verticale et le polygone de sustentation
- §5.5 La marge, et les deux paramètres qui la déterminent
- Science World, « Betcha Can't! Balancing Challenges »